青藏高原海拔，4500米海拔一般人吃得消吗

青藏高原海拔，4500米海拔一般人吃得消吗

1.1 空气稀薄与日照充足

青藏高原一般海拔在4500米以上，空气稀薄，日照充足，年均温一般在-4℃以下。高原上多山地冰川，是多条大河的发源地。植被以高寒荒漠为主，局部地区有高寒草原。

1.2 气候恶劣与蔬菜水果短缺

西藏阿里地区平均海拔超过4500米，有“世界屋脊的屋脊”之称。气候恶劣，蔬菜水果短缺。后当地政府在狮泉河镇建设集水肥控制、喷灌滴灌为一体的生态农业产业园区，解决了“吃菜难、买菜贵”的局面，并销往周边地区。

2.1 准备长袖衣裤

高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤以应对变化的天气。

2.2 带上必备物品

带上足够的相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人必需的药品等，以备不时之需。

3.1 稻城古冰帽—海子山自然保护区

途经青藏高原最大的古冰川遗址，稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏赤土河谷迷人风光，世外桃源般的藏式村寨。最后抵达稻城，可以参加当地特色的歌舞晚会等。

3.2 毛垭大草原

途经青藏高原最大的古冰川遗址，稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，一边聆听车内的音乐，一边欣赏毛垭大草原的风光。每年6-8月份是最美丽的时节，一望无边的草原让人心旷神怡。

4.1 青藏高原4500米处的淘金体验

报道了一位农民在代曲河畔的荒原采金的生活。这种生活虽然艰苦，但也有着不一样的体验和感受。

4.2 青春延续“海拔4500米上的初心”

罗铮蒸在海拔4500米上感受并延续初心与青春，希望自己的初心能像坐落在高原上的羊湖一样纯净。

5.1 高原反应

如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应，所以如果是去游玩海拔2000米以上的景区，需要做好防护和适应措施。

5.2 可可西里

可可西里是青藏高原上最大的高寒地区，平均海拔在4600米以上。气候干旱寒冷，被称为“世界第三极”，“生命的禁区”。