为什么我总是犯困

犯困一直是困扰很多人的问题，有时候即使睡足了也难免觉得困倦。究竟为什么会总是犯困呢？让我们一起来探讨一下可能的原因：

进入深睡眠的时间不多，经常在浅睡眠期徘徊，所以第二天觉得困，没有休息好。

一般常见于肥胖、下巴颏部相对较短、鼻炎等，会导致睡眠质量下降，造成白天疲劳困倦。

这些指标不稳定或异常时，会造成疲劳、犯困的现象，可能需要进一步的检查和调整。

长期工作负担过重，精神压力过大会导致神经衰弱，影响正常睡眠，造成困倦想睡。

气温升高导致身体能量供应变化，老年人更容易受到影响，可能导致昼夜困倦的情况。

贫血会导致全身供氧不足，出现疲劳、犯困的情况，需要及时治疗和调整饮食。

工作压力、生活压力过大会影响正常生物钟，导致睡眠质量下降，白天犯困难以集中注意力。

体内湿气、阳气亏虚会导致疲劳困倦，需要进行中药调理治疗来改善身体状况。

长期熬夜、规律不健康会导致身体无法得到充分休息和恢复，出现困倦疲劳的情况。

犯困的原因有很多种，包括睡眠质量、身体状况、生活环境等多个方面。如果长期困扰，建议及时就医，找出具体原因并做出相应的调整和治疗，以保持身体健康和精神清晰。