吃什么润肺

润肺食物大全

1. 银耳

银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

2. 罗汉果

阳后一直咳嗽，泡了罗汉果茶，坚持喝了一周时间，不咳嗽了，恢复得很快。

3. 白萝卜、莲藕、荸荠

这些食材都是润肺的，单独食用效果不明显，可以做成汤羹食用。

4. 柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

5. 杏仁茶

杏仁有润肺、止咳、化痰、通便效果。以两汤匙不含糖的杏仁粉,冲200㏄热开水拌匀,每天早上泡来喝。

6. 雪梨

雪梨具有清热解毒、润肺止咳的功效。建议生吃或是煮冰糖雪梨水饮用。

7. 马蹄

马蹄能润肺止咳，还能够化湿祛痰、凉血解毒。

8. 养肺食物

山药、猪肺、燕窝、糯米、鲫鱼、牛肉、木耳、大枣等等都可以养肺。可以做成黄芪炖鸡、木耳炖猪肺、山药粥等。

9. 润肺止咳食谱

可以多吃一些茼蒿、竹笋、苹果、甘蔗等蔬菜水果。试试盐蒸橙子，清肺润肺。